상식
#342 목은 왜 마를까?
상식이야기
2024. 6. 21. 14:10
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목이 마르는 데는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 이유는 다음과 같습니다:
- 탈수: 충분한 양의 물을 섭취하지 않으면 몸이 탈수 상태가 되어 목이 마를 수 있습니다.
- 구강 호흡: 특히 잠을 자는 동안 입으로 숨을 쉬는 경우, 구강이 건조해질 수 있습니다.
- 염분 섭취: 염분이 많은 음식을 먹으면 목이 마를 수 있습니다.
- 질병: 당뇨병, 신장 질환, 감기 등의 질병은 목 마름 증상을 유발할 수 있습니다.
- 약물 부작용: 일부 약물은 부작용으로 구강 건조를 일으킬 수 있습니다.
- 알코올과 카페인: 이들 음료는 이뇨 작용을 촉진해 몸의 수분을 감소시켜 목이 마를 수 있습니다.
- 스트레스와 불안: 심리적 상태도 구강 건조를 유발할 수 있습니다.
- 환경적 요인: 건조한 공기, 특히 겨울철 난방이 켜진 실내 공기 등은 목을 건조하게 만들 수 있습니다.
목이 지속적으로 마르다면, 충분한 수분 섭취와 함께 생활습관을 점검하고, 필요 시 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
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