#273 물은 왜 마셔야 할까?

물을 마셔야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 인체의 건강과 기능을 유지하기 위해 물은 필수적입니다. 그 이유는 다음과 같습니다:

체내 수분 균형 유지: 우리 몸의 약 60%가 물로 이루어져 있습니다. 물은 세포, 조직, 장기들이 제대로 기능할 수 있도록 도와줍니다. 또한 체내 수분 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
체온 조절: 물은 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다. 땀을 통해 몸의 열을 발산하여 과열을 방지합니다.
노폐물 제거: 신장, 간 등은 물을 이용해 체내의 노폐물과 독소를 제거합니다. 충분한 수분 섭취는 소변을 통해 불필요한 물질을 효율적으로 배출할 수 있게 합니다.
소화 및 영양소 흡수: 물은 소화과정에서 중요한 역할을 합니다. 음식물을 소화시키고 영양소를 흡수하는 과정을 돕습니다.
관절과 조직 보호: 물은 관절, 눈, 척수 등의 윤활제 역할을 합니다. 또한 체내 조직을 보호하고 충격을 완화시킵니다.
에너지와 집중력: 수분이 부족하면 피로감과 집중력 저하가 발생할 수 있습니다. 물을 충분히 섭취하면 에너지 수준을 유지하고 정신적인 집중력을 높일 수 있습니다.
피부 건강: 수분은 피부를 촉촉하게 유지하고 탄력을 부여하여 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

이러한 이유들로 인해 하루에 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루에 2리터 정도의 물을 섭취하는 것이 권장되지만, 개인의 체중, 활동량, 환경 조건 등에 따라 필요량이 달라질 수 있습니다.

#272 고래상어는 무엇을 먹을까?

고래상어는 세계에서 가장 큰 물고기이지만, 그 크기에도 불구하고 주로 플랑크톤과 같은 작은 생물을 먹습니다. 고래상어의 먹이에는 다음이 포함됩니다:플랑크톤: 고래상어는 물속의 작은 식

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